Productividad y motivación
Para combatir el estrés, la ansiedad y los estados depresivos, la meditaciónes muy poderosa. Y no sólo para eso: no en vanoRamiro Calle, escritor orientalista y pionero en la enseñanza del yoga,dice que “el mejor consejo que a mí me dieron nunca es: medita”(http://www.youtube.com/watch?v=5W0LXAI38M0).
Javier Carril, Coach ejecutivo, en su libro Desestrésate, sostiene que “todos tenemos una enorme energía interna que podemos desplegar y utilizar para lograr todos los objetivos imaginables. La llave para extraer toda esa energía y capacidad es el contacto profundo con uno mismo a través de la práctica de la respiración consciente, la relajación, la visualización y la meditación; herramientas que nos permitirán extraer un caudal enorme de energía sostenible para alcanzar cualquier reto personal y profesional que nos marquemos; aunque la motivación y el máximo rendimiento no pueden lograrse si estamos estresados”.
José Mª Acosta, Dr Ingeniero Industrial, nos recuerda la Ley de Perls:
La ansiedad nos viene provocada por el temor a aspectos supuestamente negativos de un futuro aún desconocido. Pero en todo caso, nuestras reacciones suelen ser desproporcionadas a las causas que las provocan, pues las estadísticas demuestran que:
A. El 40% de las cosas que nos preocupan no llegarán a ocurrir nunca;
B. El 30% ha ocurrido ya, por lo que no tiene sentido preocuparse;
C. El 12% están relacionadas con problemas de salud;
D. El 10% afecta a preocupaciones diversas cuyos efectos se anulan entre sí;
E. ¡Sólo el 8% merece nuestra atención!
Pero no hay que preocuparse, sino que lo realmente eficaz será ocuparsede ello: dedicarle el tiempo y la atención necesarios para resolverlo.
Una vez recuperado el equilibrio (o si nunca lo perdiste), es el momento de superarte. Pero no por ambición, sino por llegar a ser lo que puedes ser.
Para ello, lee, estudia y fórmate, atrévete a soñar y sal de tu zona de confort (https://www.youtube.com/watch?v=6RTpJsjwTz4), “reilusionate” (Luis Galindo https://www.youtube.com/watch?v=Z834cqQ0uTM), o “reinventate” (Mario Alonso Puig, https://www.youtube.com/watch?v=TC_hNrVl69E), y aprende siempre (http://www.youtube.com/watch?v=diaS7ONuGS0).
© 2013 Fabio Balbuena
